zaczyna mnie

Kreatyna z firmy Optimum Nutrition, :-). Dobry wieczór. Dzisiaj dużo zadanek z chemii porobiłam, jestem bardzo zadowolona, czuję się spełniona %-). Nic ciekawego się nie wydarzyło, nie ma czym się chwalić, nie ma co się żalić, stabilnie. Jutro siłka, już się stęskniłam. Zaczyna mnie boleć gardło, ech… Nie chce chorować. [...]

No proszę, czego ja się tutaj dowiaduję… :D Jejku, to straszne, zaczynam powoli mieć jakąś blokadę psychiczną przed jedzeniem. %-) Czuję się naprawdę kiepsko przez to. Obcinamy węgle o 30/40g w DT i DNT bo powoli zaczyna mnie konkretnie podlewać. Chcę redukcję. ;-; Dostałam na klasowego mikołaja kreatynę i ogrzewacz do rąk. Chyba pierwszy [...]

[...] ze nic juz przy obciazaniu nie powinno sie jej stac. Noga boli w sumie caly czas, jednak troche sie do tego bolu juz przyzwyczailam. Gdy pochodze troche wiecej to bol jednak zaczyna przeszkadzac i zaczynam mocno utykac. Czasami jest tez po prostu taki czas kiedy sama z siebie zaczyna bolec bardziej, jak wlasnie w chwili gdy to pisze, bo bol [...]

[...] wspominał. Na pewno za parelat wspomnę i pomyślę ,,ale suchar bylem''  %-) Bardzo dużo mi ta masa dała.  Jednak Jak wiecie moja historia z przemianą  sylwetki dopiero się zaczyna. Treningi i dieta  sprawiają mi radość wiec kontynuujemy je dalej! Jeszcze raz wielkie dzięki dla wszystkich którzy czytają,  pomagają i organizują takie rzeczy ;) [...]

[...] czesc zostala w piszczelu. Obecnie czekam na wyjecie pozostalego zelastwa i podobno maja to zrobic na poczatku tego tygodnia, az dziwne, ze taki szybki termin. Od 6 kwietnia zaczyna 3 serie zabiegow rehabilitacyjnych. Naczytalem sie, ze niektorych noga boli na zmiane pogody, puchnie wieczorami itp. Mnie osobiscie noga nie boli, normalnie ja [...]

[...] Activlabu - witamina D3 (2000j.) - omega 3 (1000mg) - 2x ZMA Activlabu - żelazo - 10g kreatyny monohydrat - 10g BCAA Activlab - witamina C - 2 tabletki PS+ EDIT: jaram się, bo coś tam się zaczyna dziać (zdjęcie po śniadaniu!) /SFD/Images/2016/2/18/f4dc7a676c3348f5a9ce162fe6e2aa5f.jpg Zmieniony przez - Skelque w dniu 2016-02-18 08:04:53

[...] drążka wyciągu górnego do klatki 12x18kg 12x18kg 12x18kg 8x25kg 4. Unoszenie sztangielek do boku (barki) 12x2kg 12x2kg 8x3kg 5. Uginanie z supinacją - i tutaj powoli zaczyna dokuczać łokieć, więc na pewno nie będzie więcej ciężaru, zresztą nie ma takiej potrzeby, prawa ręka i tak słaba jest po tym złamaniu 12x4kg 12x4kg 12x4kf 6. [...]

[...] i mogę zjeść coś lekkiego. To taki moj sposób który stosuję od kilku lat od kiedy się z tym męczę. jeśli nie zwymiotuję tego dziadostwa w "porę" jest coraz gorzej zaczyna najpierw lekko pobolewać głowa potem ból się nasila aż nie do wytrzymania...Wtedy też tylko zwymiotowanie pomaga ale to już jest masakra która wykańcza mnie tak że [...]

[...] w miejscu, zmieniłem plan treningowy, dołożyłem kalorii i nadal nic, jestem cierpliwy bo wiem że szybko nie znaczy dobrze, ale 6 tyg bez efektów mimo wprowadzania zmian, zaczyna mnie zastanawiać {{:-( Trenuję 2 razy w tyg pull- push W diecie mam 3000 kal z tego prawie 3 gr T/kg prawie 2 gr B/kg i ww 1-1,5 g/kg W dniu treningu dokładam ww tak [...]

[...] o krok od zapalenia zatok. I tak w kółko. Teraz jeszcze zdążyłam… Spytałam go również, czy mogę to leczyć domowymi sposobami, kiedy już zaobserwuję, że znowu się zaczyna (a powiedział, że tak już będzie najprawdopodobniej zawsze) . Odpowiedział, że nie zna takiego sposobu. Jedyne, co na ta chwilę mogłabym zrobić to każdorazowo [...]

[...] I tego prostego faktu ludzie sobie na ogół w ogóle nie uświadamiają. Zawsze sądziłem, że albo mam zwykły katar, albo wydzielina dostaje się wyżej, do zatok, i dopiero wtedy zaczyna się poważniejsza choroba. - A gdzie w takim razie pana zdaniem produkowany jest ten zwykły katar? Niech pan zmierzy, ile podczas kataru wytwarza pan śluzu w ciągu [...]

[...] - leki antyleukotrienowe - na mnie nie działają - doustna pseudoefedryna - super, ale ma działania niepożądane - stosuję tylko w ostateczności np. podczas infekcji lub jak zaczyna boleć mnie gardło. Staram się brać jak najmniejsze dawki - Sudafed. - donosowe leki obkurczające błonę śluzową nosa - działają bosko, ale krótko. Potwornie [...]

[...] Moje objawy: cieknący nos z przezroczystą wydzieliną, nos często zapchany, w nocy uniemożliwiający oddychanie, przy nasileniu objawów, które sama nazywam moimi "napadami": zaczyna się od swędzenia i łzawienia oczu (mam ochotę je wydrapać), swędzenia szyi, pojawia się duszność i napadowy kaszel, po czym leje się "woda" z nosa i totalnie się on [...]

[...] :-)) alkohol sporadycznie, piwa ani grama ( mówię o mnie nie dzieciach:-> I rozumiem to że jak jestem na dodatnim bilansie to i brzuszek może urosnąć, ale u mnie to się zaczyna od brzucha właśnie, czego nie jestem w stanie zaakceptować, bo najpierw powinna ruszyć góra. No i najgorsze że to niestety jest w postaci wiszących boczków a nie jak [...]

[...] ale nie na samym początku masy napiszę to jeszcze raz inaczej u mnie przez miesiąc po redukcji to jest najlepszy okres, rosną obwody klaty, barków, łap, nabicie, ogólnie zaczynam wyglądać coraz lepiej bo jestem większy, a BF trzyma się na nie zmienionym poziomie z biegiem kolejnych tygodni jak zaczyna powoli odkładać się fat to właśnie [...]

[...] :-)) alkohol sporadycznie, piwa ani grama ( mówię o mnie nie dzieciach:-> I rozumiem to że jak jestem na dodatnim bilansie to i brzuszek może urosnąć, ale u mnie to się zaczyna od brzucha właśnie, czego nie jestem w stanie zaakceptować, bo najpierw powinna ruszyć góra. No i najgorsze że to niestety jest w postaci wiszących boczków a nie jak [...]

Witam :) mało aktywnie w tym temacie to wstawię swój wynalazek :) Aktualnie zaczyna mi się sesja więc odpuściłem całkowicie cardio na siłowni i troszkę zmniejszyłem ilość treningów, bo praca, treningi i szkoła w dość dużym nawale nauki trochę zabiera mi czasu, więc postanowiłem, że do końca sesji zero ładowań, cheatów itp. Ale natura ludzka jest [...]

Zazdroszcze Ci jednego imienniku, ze masz ro juz za soba i to z super wynikiem :-)) U mnie dopiero powoli sie zaczyna stres i Zombie-modus %-) Tort jak i reszta wyzerki miazga :-))

Ja już wczoraj zrobiłem ostatni trening :) Ty trenuj a nie na SFD siedzisz hehe :) Myślę że mogę powiedzieć że u mnie zaczyna się 'magia' :)

[...] szerokie bary smukły tułów i podkreślony triceps i biceps, ale on był chyba mezomorfikiem, a ja mam chyba skłonności do endomorfika. Kabo9 dobrze że to napisałeś, że gdy zaczynamy masować to pierwsza roście opona, bo ja tak właśnie miałem, że w listopadzie dołożyłem ww i pierwsze co ruszyło to 2 cm w pasie, więc poruszyłem to na forum i [...]